MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kommen Sie zu mehr Gelassenheit und Gesundheit mit dem MBRS-Stressreduktions-Training. Es wurde unter Leitung von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und dort seit 1979 durchgeführt. Inzwischen ist die Wirksamkeit des Programms in vielen Studien wissenschaftlich bestätigt worden.
Mit diesem achtwöchigem Trainingsprogramm können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlergehen stabilisieren.
Die Methoden:
Die Themenbereiche:
Wir üben in einer wertschätzenden, zugewandten Haltung in einer Gruppe. Zur Unterstützung erhalten Sie 3 Audiodateien und Unterlagen zum Thema und eine intensive Begleitung mit 3 Einzelgesprächen nach Wunsch.
Die besten Erfolge erzielen Sie, wenn Sie täglich üben.
Literatur, wenn Sie sich intensiv informieren wollen:
- Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation, das große Buch der Selbstheitung
- Saki Santorelli: Zerbrochen und doch ganz, die heilende Kraft der Achtsamkeit
- Lehrhaupt/ Meibert: Stress bewältigen mit Achtsamkeit, zur inneren Ruhe kommen durch MBSR
- Maren Schneider: Stressfrei durch Meditation
- Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker
Die nächsten Kurse:
MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wo.Kurs, Beginn Do.07.03.24
18-20:15 Uhr
Sobi Achtermannstr. Münster
info@sobi-muenster.de
0251-51 11 77
Infoveranstaltung zum Kurs: 29.02.24, 18-19:30 Uhr
Achtsamkeitstraining
6x2 UStd. Beginn Mi.06.03.24
info@anna-krueckmann-haus.de
Resilienztraining
6x2 UStd. Beginn Mi. 25.09.24
info@anna-krueckmann-haus.de
Einführung in die Meditation/Hybrid,Vor Ort oder online
So.17.03.24 10-13 Uhr
So. 24.11.24 10-13 Uhr
info@anna-krueckmann-haus.de
Tagesseminare München
Tagesseminar Immunbooster
Meditation
Sa. 15.06.24
MVHS Einsteinstraße, 10-16 Uhr, Anmeldung über MVHS
Mindfulness
Course in English
Sun. June 16th,2024
10a.m.-5 p.m.
MVHS Einsteinstraße, please book via MVHS Munich
Rufen Sie einfach an unter
+49-176-42 40 61 47
oder schreiben Sie an:
annette.klassen(at)web.de